Terapia Floral

E la´vem eu de novo... estava aqui arrumando o quarto, jogando uma papelada fora e encontrei uma receita antiga da minha psicóloga, de Florais de Bach (Rescue Remedy)... Não sei vocês, mas eu prefiro o método natural a calmantes super fortes e que nos deixam dependentes...
Bom, os Florais de Bach, embora bem gostosinhos não me deixaram viciada e fizeram um bom efeito, melhor do que o esperado, talvez psicológico, mas funcionou!
Os Florais de Bach foram criados por um médico inglês, Edward Bach, nos anos 30, e são nada mais nada menos que 38 essências de plantas e florais que ajudam a administrar as pressões emocionais do dia a dia. Pode se tomar cada essência individualmente ou também misturar algumas, conforme a necessidade de cada um.

Ah tah...você deve estar se perguntando como você vai saber qual é o floral adequado para seus problemas emocionais...Calma!
Você pode passar num psicólogo e pedir que ele te recomende, ou pode seguir a tabela abaixo e encomendar seu floral em qualquer farmácia de remédios naturais.

Algumas misturas que ajudam quando você sente:

Medo - Florais: Rock Rose, Mimulus, Cherry Plum, Aspen, Red Chestnut
Incerteza - Florais: Cerato, Scleranthus, Gentian, Gorse, Hornbeam, Wild Oat
Falta de Interesse no mundo à sua volta - Florais: Clematis, Honeysuckle, Wild Rose, Olive, White Chestnut, Mustard, Chestnut Bud
Solidão - Florais: Water Violet, Impatiens, Heather
Hipersensibilidade aos outros - Florais: Agrimony, Centaury, Walnut, Holly
Desalento ou desespero - Florais: Larch, Pine, Elm, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem, Willow, Oak, Crab Apple
Preocupação exagerada pelo bem-estar dos outros - Florais: Chicory, Vervain, Vine, Beech, Rock Water

É, o nome dos Florais são todos em inglês, afinal foi um inglês que criou!!!

Agora, segue a tabela de cada Floral para você ver com qual se identifica, lembrando que cada "mistura" pode  ter no máximo 7 florais e no mínimo 1 floral.

Qual floral usar se você...

Faz cara alegre para esconder os problemas - Floral: Agrimony


Tem medos e preocupações indefinidos, pressentimentos - Floral: Aspen
É crítico e intolerante em relação às outras pessoas - Floral: Beech
Tem dificuldade em dizer não, vontade fraca e submissão - Floral: Centaury
Dúvida da sua própria capacidade de julgar as situações - Floral: Cerato
Tem medo de perder o controle mental, emocional - Floral: Cherry Plum
Não aprende com a experiência e repete os mesmos erros - Floral: Chestnut Bud
É demasiado possessivo e espera que os outros de adaptem aos seus valores - Floral: Chicory
É sonhador, vive no futuro e não concretiza seus ideais - Floral: Clematis
Tem uma fraca imagem de si mesmo e sente vergonha ou embaraço devido a sintomas característicos ou traços físicos desagradáveis - Floral: Crab Apple
Está sobrecarregado por obrigações que a vida lhe impõe - Floral: Elm
Tem tendência de desanimar facilmente frente às dificuldades - Floral: Gentian
Perdeu a esperança/Desistiu de lutar - Floral: Gorse
Sofre com a solidão, necessita ser ouvido por alguém - Floral: Heather
Sente ódio e ciúmes, é vingativo e revoltado - Floral: Holly
Vive no passado, sentindo saudades ou nostalgia - Floral: Honeysuckle
Sente preguiça, falta de energia para as situações do dia-a-dia e obrigações - Floral: Hornbeam
É impaciente e irrita-se com facilidade - Floral: Impatiens
Falta de confiança na sua capacidade, sente-se inferior - Floral: Larch
Tem medos enraizados, com causas conhecidas, por exemplo, medo de aranhas, de voar, da morte, etc - Floral: Mimulus
Sente tristeza profunda, sem causa e cíclica - Floral: Mustard
Tem um forte sentido do dever e continua a lutar, apesar de exausto - Floral: Oak
Falta de energia vital - Floral: Olive
Sofre de fortes sentimentos de culpa e recrimina-se pelos erros das outras pessoas - Floral: Pine
Sente ansiedade ou preocupação excessivas em relação aos outros - Floral: Red Chestnut
Encontra-se numa situação que exige mais de si ou que lhe provoca stress - Floral: Rescue Remedy
Experimentou terror, medo paralizante ou uma sensação de impotência - Floral: Rock Rose
É inflexível e impõe a si mesmo padrões muito elevados - Floral: Rock Water
Sofre de indecisões - Floral: Scleranthus
Sofreu choques ou traumas do presente e do passado, está inconsolável - Floral: Star of Bethlehem
Está em desespero profundo, buscando saída para seu sofrimento como a luz no final do túnel - Floral: Sweet Chestnut
Está eufórico, quer convencer os outros do que você acredita - Floral: Vervain
É muito voluntarioso e tende a ser dominador ou inflexível - Floral: Vine
Sofre por não se adaptar às mudanças e pelas influências externas do presente e do passado - Floral: Walnut
É reservado, sério, fechado em suas emoções e solitário - Floral: Water Violet
Tem pensamentos indesejados e preocupações fixas que causam tormento mental - Floral: White Chestnut
Está inseguro sobre o caminho certo na vida, insatisfeito com o seu estilo de vida atual e não consegue decidir o caminho a seguir - Floral: Wild Oat
Faz pouco esforço para melhorar as situações, resignação - Floral: Wild Rose
Sente ressentimento e autopiedade, "coitado de mim!" - Floral: Willow

Como os Florais devem ser ingeridos??

Bom, não necessáriamente precisam ser ingeridos...rs... Você vai comprar um frasquinho pronto com as essências já diluídas em água. Tome 4 gotas umas 4 vezes ao dia, todos os dias.
Se necessário, as gotas de Florais de Bach podem ser administradas puras, diretamente na língua ou, se preferir, passar nos lábios, por detrás das orelhas, nas têmporas ou pulsos. Os Florais de Bach podem ser tomados com a frequência que desejar. Se estiver se sentindo indisposto, poderá utilizar apenas uma dose. Mas se a indisposição persistir por algum tempo, poderá tomá-los quando necessário.

Caso você sinta que esteja chegando no limite, siga as dicas abaixo para restaurar o equilíbrio e recuperar a calma interna onde quer que você esteja:


R elaxe, respire fundo 10 vezes. Inale profundamente e exale lentamente.

E xercite, aprenda algumas técnicas básicas de ioga ou simplesmente ande por 10 minutos.

S orria, pense em momentos felizes. É praticamente impossível continuar emburrado quando o sorriso e a risada liberam a produção das endorfinas estimuladoras do humor.

C alma, deixe que a sua imaginação lhe leve a um lugar calmo e tranquilo onde se curta a paz, serenidade e beleza.

U se sua hora de almoço, tire um tempo para si mesmo. Uma caminhada na praça, especialmente num dia ensolarado, pode operar milagres para seu humor. Vai lhe ajudar a trabalhar com maior eficiência na parte da tarde também.

E scape, se você for capaz, afaste-se. Ao sair da situação estressante, você pode ter tempo de restaurar alguma perspectiva.

Bom galerinha é isso, as informações sobre os Florais de Bach foram tiradas do site: Florais de Bach.org e lá você pode encontrar muitas outras coisas...
Agora ache sua essência!!!